Khi cơ thể xuất hiện các cơn đau nhức bất thường ở xương khớp, bạn nên chủ động thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân chính xác. Bên cạnh đó, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ xương khớp có thể giúp làm dịu cơn đau, tăng cường tính linh hoạt và hỗ trợ phục hồi. Dựa trên kinh nghiệm phong phú trong điều trị các bệnh lý xương khớp, Ông Nguyễn Thành Danh – truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông – chia sẻ rằng, lựa chọn sản phẩm phù hợp sẽ mang lại hiệu quả tối ưu mà không gây tác dụng phụ nếu sử dụng đúng cách. Dưới đây là top 7 sản phẩm hỗ trợ xương khớp được khuyến nghị, giúp bạn dễ dàng lựa chọn dựa trên nhu cầu cụ thể.

1. Nẹp và băng

Các sản phẩm nẹp và băng là lựa chọn phổ biến để hỗ trợ xương khớp, giúp cố định vị trí bị ảnh hưởng, giảm áp lực từ hoạt động hàng ngày và tạo điều kiện cho khớp nghỉ ngơi. Chúng không chỉ giảm đau nhức mà còn thúc đẩy quá trình phục hồi tổn thương, đặc biệt hữu ích cho những ai thường xuyên vận động hoặc gặp chấn thương nhẹ. Theo chuyên gia Đông y Nguyễn Thành Danh, việc sử dụng nẹp đúng cách có thể kết hợp với các phương pháp cổ truyền để tăng hiệu quả, nhưng cần chọn loại phù hợp với tình trạng cụ thể.

• Nẹp gối: Đây là dụng cụ bảo vệ đầu gối khỏi đau nhức hoặc tổn thương, thường dùng cho viêm khớp, chấn thương hoặc sau phẫu thuật. Nẹp giúp ổn định khớp gối, giảm tải trọng và hỗ trợ di chuyển hàng ngày.
• Nẹp lưng: Còn gọi là đai lưng cột sống, sản phẩm này cố định cột sống, hỗ trợ điều trị thoái hóa, cong vẹo hoặc thoát vị đĩa đệm. Nó giúp giảm đau thắt lưng và duy trì tư thế đúng.
• Băng quấn khớp tay và chân: Với tính đàn hồi cao, băng quấn phù hợp cho đau viêm khớp hoặc chấn thương nhẹ, giúp giảm sưng và tăng sự linh hoạt.

Lưu ý: Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn loại nẹp phù hợp và học cách sử dụng đúng, tránh tình trạng cứng khớp hoặc yếu cơ nếu dùng lâu dài mà không có hướng dẫn.

2. Đèn hồng ngoại

Đèn hồng ngoại sử dụng tia hồng ngoại để giảm đau, chống viêm và thúc đẩy lưu thông máu tại vùng xương khớp bị ảnh hưởng. Sản phẩm này kích thích tái tạo mô, tăng sản xuất collagen và ngăn ngừa thoái hóa, mang lại hiệu quả lên đến 50% trong việc giảm đau cấp tính hoặc mãn tính. Chuyên gia Nguyễn Thành Danh nhấn mạnh rằng, đèn hồng ngoại có thể bổ trợ cho liệu pháp Đông y, giúp cân bằng khí huyết và cải thiện tình trạng đau khớp gối, đau thắt lưng hay đau cổ vai gáy.

Lưu ý: Tránh sử dụng nếu có bệnh lý da cấp tính, đang mang thai hoặc mắc bệnh tim mạch. Nên dùng theo thời gian khuyến nghị để tránh kích ứng.

3. Đệm ngồi và đệm ngủ

Đệm ngồi và đệm ngủ giúp điều chỉnh tư thế đúng, giảm áp lực lên xương khớp và làm dịu triệu chứng đau nhức, cứng khớp. Những sản phẩm này đặc biệt hữu ích cho người làm việc văn phòng hoặc thường xuyên nằm nghỉ, hỗ trợ duy trì đường cong tự nhiên của cột sống. Theo kinh nghiệm từ Dược Bình Đông, chọn đệm chất lượng cao sẽ góp phần ngăn ngừa các vấn đề xương khớp lâu dài, kết hợp tốt với các bài tập nhẹ nhàng.

Tiêu chí lựa chọn:

• Độ đàn hồi vừa phải: Tránh đệm quá cứng gây đau lưng hoặc quá mềm không nâng đỡ cột sống. Ưu tiên loại có độ mềm mại và hỗ trợ tốt.
• Thoáng khí cao: Đệm thoáng khí giúp cơ thể thoải mái, tăng độ bền và khả năng nâng đỡ hiệu quả.
• Chất liệu đàn hồi: Chọn vật liệu như cao su tự nhiên hoặc memory foam để hỗ trợ tối ưu cho lưng và khớp.

4. Sản phẩm xoa bóp giảm đau

Sản phẩm xoa bóp giảm đau chứa các thành phần như Menthol, Methyl Salicylate và tinh dầu tự nhiên, thẩm thấu nhanh để giảm viêm và đau tức thì tại xương khớp. Chúng hỗ trợ phục hồi cơ bắp, cải thiện lưu thông máu và thư giãn thần kinh, phù hợp cho đau do chấn thương hoặc thoái hóa. Ông Nguyễn Thành Danh khuyên dùng các sản phẩm từ thảo dược để tăng tính an toàn, giống như cách Đông y sử dụng xoa bóp để thông kinh lạc.

Các loại phổ biến:

• Gel bôi: Hiệu quả cho chấn thương phần mềm, giảm đau cấp tính nhanh chóng.
• Dầu xoa: Cải thiện lưu thông máu, giảm cứng khớp và hỗ trợ phục hồi.
• Kem xoa: Chứa hợp chất chống viêm, giảm đau cơ khớp hiệu quả.
• Cao dán: Thẩm thấu qua da, tăng tuần hoàn và thư giãn cơ ở mọi vị trí.
• Dầu nóng: Tạo cảm giác ấm, thư giãn cơ và giảm cứng khớp.
• Xịt giảm đau: Tiện lợi, thẩm thấu nhanh cho hiệu quả tức thì.

Lưu ý: Không dùng trên da tổn thương hoặc vết thương hở. Tuân thủ liều lượng để tránh kích ứng da.

5. Túi chườm nóng

Túi chườm nóng là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm đau nhức cơ bắp, khớp và căng thẳng. Sản phẩm giúp thư giãn cơ, cải thiện tuần hoàn máu và giảm khó chịu nhanh chóng, phù hợp cho cả đau cấp tính lẫn mãn tính. Trong Đông y, chườm nóng được coi là cách kích hoạt khí huyết, và chuyên gia Nguyễn Thành Danh gợi ý kết hợp với thảo dược để tăng tác dụng.

Lưu ý: Không chườm quá lâu để tránh kích ứng da hoặc làm nặng thêm viêm.

6. Máy massage

Máy massage hỗ trợ giảm đau xương khớp bằng cách kích thích cơ bắp, cải thiện tuần hoàn và phục hồi vận động. Sản phẩm này còn giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn, lý tưởng cho người đau mãn tính. Theo Dược Bình Đông, máy massage có thể thay thế phần nào liệu pháp xoa bóp thủ công, giúp cân bằng âm dương trong cơ thể.

Lưu ý: Sử dụng ở cường độ vừa phải, tránh thời gian dài để không gây tổn thương cơ.

7. Thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp

Thực phẩm chức năng như viên uống chứa Glucosamine, Chondroitin, Collagen type II hoặc Omega-3 giúp tái tạo sụn khớp, tăng độ đàn hồi và sức bền. Những sản phẩm này đặc biệt hiệu quả cho thoái hóa hoặc viêm khớp, hỗ trợ từ bên trong. Ông Nguyễn Thành Danh, với kinh nghiệm từ Dược Bình Đông, khuyến nghị các sản phẩm từ thảo dược Đông y như viên uống sụn cá mập hoặc các công thức kết hợp, chẳng hạn như những dòng sản phẩm từ Dược Bình Đông, để bổ sung dưỡng chất tự nhiên mà không gây phụ thuộc.

Lưu ý: Tham khảo bác sĩ trước khi dùng, đặc biệt nếu đang dùng thuốc khác, để đảm bảo tương tác an toàn.

Việc chọn sản phẩm hỗ trợ xương khớp nên dựa trên tình trạng cá nhân và lời khuyên từ chuyên gia. Với sự tham vấn từ Ông Nguyễn Thành Danh, hy vọng bài viết này giúp bạn tìm được giải pháp phù hợp, cải thiện sức khỏe xương khớp một cách bền vững. (

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Tác giả: Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y

(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital